在每年出國(guó)留學(xué)的同學(xué)中，有不少的學(xué)生邁入了精英大學(xué)的隊(duì)伍，那么你們知道出國(guó)留學(xué)的“學(xué)霸”怎么制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的嗎？大師兄留學(xué)網(wǎng)【留學(xué)網(wǎng)dsxliuxue.com】小編來(lái)為您詳細(xì)介紹。
1.學(xué)會(huì)使用計(jì)劃軟件
碩士期間，王同學(xué)被一位學(xué)姐的電腦“震撼了”：“那時(shí)候使用電子工具記錄日程的學(xué)生還不多，我看到她的日歷上密密麻麻布滿了五顏六色的方塊，分別代表上課、作業(yè)、考試、戶外活動(dòng)等，還按照重要和緊急程度區(qū)分。我因此開始意識(shí)到學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理的重要性，發(fā)現(xiàn)還有這么方便快捷的高科技工具可以借助。”王同學(xué)說(shuō)，現(xiàn)在周圍來(lái)自各國(guó)的同學(xué)和朋友，都已經(jīng)非常習(xí)慣在“谷歌日歷”等軟件上標(biāo)注自己每天要做的事情并且設(shè)置提醒。
除了日程安排工具，也有很多先進(jìn)的制訂和完成計(jì)劃方法被運(yùn)用到學(xué)習(xí)時(shí)間中，比如現(xiàn)在大家經(jīng)常使用的源自硅谷的“OKR工作法”。OKR（Objectives and key results，即“目標(biāo)與關(guān)鍵結(jié)果”）是一套明確和跟蹤目標(biāo)及其完成情況的管理工具，是美國(guó)企業(yè)家安迪·格羅夫?yàn)橛⑻貭柟臼紫忍岢龅?，后?lái)成為國(guó)際上各大企業(yè)青睞的工作方式。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，“OKR工作法”首先定下幾個(gè)非常明確的目標(biāo)，每個(gè)目標(biāo)包含3-5個(gè)重要結(jié)果，比如“下個(gè)季度修讀一門法律有關(guān)的課、看完3本法律有關(guān)的書籍、多參加法律有關(guān)的講座”“暑假報(bào)一個(gè)游泳班、開學(xué)前學(xué)會(huì)兩種泳姿、減重5公斤”。到達(dá)預(yù)定的完成時(shí)間后，為自己的表現(xiàn)打分，1為滿分，達(dá)到0.6-0.7就算是比較令人滿意的分?jǐn)?shù)，如果沒(méi)有時(shí)間做，也可以往下推遲一個(gè)周期。這個(gè)方法既能形成強(qiáng)大的自我驅(qū)動(dòng)力，又不會(huì)讓人過(guò)分追求完美，因此也成為很多學(xué)生制訂計(jì)劃的方式。
2.生活習(xí)慣完全被顛覆
江同學(xué)本科在國(guó)內(nèi)一所名列前茅的理工科大學(xué)讀書，一直是“學(xué)霸”的她從小到大并沒(méi)有在學(xué)習(xí)方面有太多挫折，直到開始了留學(xué)生涯。
在每周的課程中，英語(yǔ)母語(yǔ)的學(xué)生只需上3-4門課，而江同學(xué)和很多中國(guó)學(xué)生還要額外花很多時(shí)間學(xué)習(xí)語(yǔ)言。“很多專業(yè)術(shù)語(yǔ)我們都需要重新學(xué)習(xí)，理工科閱讀材料也很晦澀。”同時(shí)，他們?cè)谡n外還需掌握新的電腦軟件知識(shí)。
“上大學(xué)的時(shí)候從來(lái)沒(méi)制定過(guò)什么學(xué)習(xí)計(jì)劃，讀研被迫要做好規(guī)劃，不僅是學(xué)習(xí)，也有生活?yuàn)蕵?lè)方面，比如定下每周哪天去看電影，一個(gè)月內(nèi)什么時(shí)候有小長(zhǎng)假去旅游。”江同學(xué)說(shuō)，以前她有典型的“拖延癥”，但讀研期間不得不將每天、每周、每個(gè)月的大致計(jì)劃都記錄下來(lái)。這種習(xí)慣一直維持至今——已經(jīng)開始工作的江同學(xué)稱，自己善于制定完成計(jì)劃大大提升了工作效率和質(zhì)量。
來(lái)自浙江的林同學(xué)目前正在德國(guó)頂級(jí)醫(yī)學(xué)學(xué)府——柏林夏利特醫(yī)學(xué)院就讀。“進(jìn)入德國(guó)醫(yī)學(xué)院非常難，每年約4.5萬(wàn)名符合要求的申請(qǐng)者要競(jìng)爭(zhēng)9000個(gè)學(xué)習(xí)名額。”林同學(xué)說(shuō)，自己在國(guó)內(nèi)已經(jīng)本科畢業(yè)，加上具有被認(rèn)可的工作經(jīng)歷，還在競(jìng)賽中獲過(guò)獎(jiǎng)，才最終被錄取。
林同學(xué)同樣面臨著語(yǔ)言上的障礙。雖然專業(yè)課以英語(yǔ)為主，但仍有不少課需要學(xué)習(xí)德語(yǔ)，且在醫(yī)院實(shí)習(xí)也是德語(yǔ)。留學(xué)第一年，她每天晚上都需要參加德語(yǔ)補(bǔ)習(xí)班。此外，由于醫(yī)學(xué)類專業(yè)外國(guó)學(xué)生較少，她的專業(yè)中同級(jí)生甚至沒(méi)有其他中國(guó)人，而德國(guó)本地學(xué)生也很難騰出手幫助她。
“來(lái)到德國(guó)后，每天的課程表排得滿滿的。”林同學(xué)介紹稱，上午的課還得提早出門搶位置，專業(yè)甚至安排在周末。每周，林同學(xué)幾乎都要用完一本A4紙大小的筆記本。“即使是寒暑假，我們也必須不斷學(xué)習(xí)，否則就有可能被淘汰。”她說(shuō)，由于沒(méi)有空余時(shí)間，自己兩年才回國(guó)一趟，也沒(méi)有時(shí)間談戀愛。德國(guó)學(xué)生與教授基本沒(méi)有交集，學(xué)生之間也較為冷淡，因此留學(xué)生會(huì)感到比較寂寞。“好在其他系和學(xué)校有許多中國(guó)留學(xué)生，大家平時(shí)還是有聯(lián)系。”
3.疫情中盯住線上講座
從去年年初開始，絕大多數(shù)高校為安全起見都已經(jīng)改成網(wǎng)課，這也給學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和節(jié)奏帶來(lái)了很大的沖擊。在疫情的“居家令”期間，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間閉門不出，很多學(xué)生形成了晨昏顛倒或是完全無(wú)規(guī)律的作息，井井有條的學(xué)習(xí)生活成為了一種奢望。校園關(guān)閉、禁止集會(huì)，學(xué)生們幾乎沒(méi)有任何線下課外活動(dòng)可以參加，造成原本充實(shí)的時(shí)間表上出現(xiàn)了大量的空白，往往被更加不健康的活動(dòng)所填補(bǔ)——看劇、吃零食、打游戲等。而這些損害身心健康的活動(dòng)又增加了負(fù)罪感、焦慮感和學(xué)業(yè)壓力，稍不注意就會(huì)形成惡性循壞。
當(dāng)然，網(wǎng)課的環(huán)境也不是全然沒(méi)有好處。“可以在一門課兩點(diǎn)下課的情況下，仍然趕上下一個(gè)兩點(diǎn)開始的講座”；大量學(xué)術(shù)活動(dòng)轉(zhuǎn)到線上，“能觀看原本不能參加的來(lái)自其他城市和國(guó)家的學(xué)術(shù)研討會(huì)”。各大高校也在盡力將戶外活動(dòng)轉(zhuǎn)到線上，例如斯坦福大學(xué)“國(guó)際學(xué)生中心”每周五早晨都有“咖啡社交”時(shí)間，現(xiàn)在雖然沒(méi)有了咖啡，但大家能夠坐在一起聊天，也是非常輕松愉悅的。除此之外，大學(xué)里還推出了免費(fèi)烹飪課、瑜伽課、冥想課等活動(dòng)，希望可以盡量為學(xué)生減壓，讓他們?cè)谝咔槠陂g也能有充實(shí)、健康、富有樂(lè)趣的學(xué)生生活。
在疫情中制訂計(jì)劃，學(xué)生們可注意三點(diǎn)：一是每天多關(guān)注學(xué)校官網(wǎng)，加入所在系的學(xué)生會(huì)以及社交媒體群，相互交流；二是把寢室營(yíng)造成一個(gè)工作臺(tái)，準(zhǔn)備好線上學(xué)習(xí)可能需要的一切；三是居家也要詳細(xì)計(jì)劃好每一天，每天去公園走走、參加慢跑等。“即使再忙或者再閑，都要進(jìn)行好身心調(diào)節(jié)。”
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